Actualmente existe tanta información sobre cuidados de la piel, que a veces acabamos llenos de información y sin saber que es cierto, que es adecuado y si aplica para nosotros.
Es alarmante saber que en un estudio de la revista de la Academia Americana de Dermatología en el 2021 se encontró que sólo el 1.8% de las publicaciones en redes sociales informativas eran hechas por dermatólogos certificados. No te compliques, sigue estos 10 sencillos pasos:
1. No todas las pieles son iguales, lo que le funcionó a tu amiga tal vez no sea lo adecuado para ti.
2. No existen los productos milagro. Una crema para todo sin ingredientes es muy riesgosa de usar. Una piel sana requiere disciplina y apoyo dermatológico.
3. Tener los cuidados básicos. Inicia con el aseo del rostro. Escoge un dermolimpiador para tu tipo de piel. Syndet para pieles secas o sensibles, geles o barras con ac salicílico para pieles grasas. Evita jabones agresivos y secantes como azufre o carbón.
4. Aplicar antioxidante. El daño del sol y radicales libres se puede traducir en arrugas, manchas y cáncer de piel. Después de los 25-30 años sugerimos incluir un antioxidante por la mañana. Los más conocidos son la vitamina C, Vitamina E, Acido Ferúlico, Niacinamida, Superoxido dismutasa.
5. Usa hidratante, aunque tu cara sea grasa requiere hidratación a base de sueros o gel-fluido. Si tu cara es seca busca vehículos en crema o sueros enriquecidos.
6. Usa protector solar! Esta es LA mejor crema antiedad. Se debe usar diario y re-aplicar cada 4 hrs. Busca marcas dermatológicas, amplio espectro (UVA-UVB-50+). Si tienes piel grasa que sea gel, gel fluido, polvo o toque seco. Si tienes piel seca busca crema o lait. En caso de piel sensible 100% mineral. Este paso NO debe faltar.
7. Desmaquilla y limpia. Dormir maquillada o sin lavar el rostro puede empeorar problemas de piel y pestañas. Usa desmaquillantes bifásicos o micelares. No recomendamos cremas desmaquillantes en párpados ni toallitas desmaquillantes de uso diario.
8. Si usas algun ingrediente activo fotosensible o fotosensibilizante, que sea aprobado por tu dermatólogo y sea solo de aplicación nocturna. Por ejemplo retinoles y sus derivados, AHAs y despigmentantes fuertes.
9. Exfoliantes físicos o químicos NO deben ser usados diario, limita su uso a una vez por semana o cada dos semanas. Su uso excesivo puede irritar, debilitar la barrera y secar la piel.
10. Los contornos de ojos no son mágicos, mejoran la calidad de la piel pero nunca quitarán una arruga o una bolsa. Enfócate en que sean muy hidratantes, tengan péptidos, antioxidantes, acido hialurónico, scas o retinoles suaves apropiados para la zona.
11. Las mascarillas son un extra para consentir nuestra piel una vez por semana. No sustituyen una rutina adecuada
12. Y lo más importante, acude con tu dermatólogo de confianza! Te podemos orientar sobre tu tipo de piel, rutina básica, simplificar pasos, si requieres algún medicamento tópico más que un cosmecéutico. Conocemos todas las opciones disponibles, texturas, olores, cosmética, ingredientes activos, interacciones, efectos adversos. Todo esto para poder tener el mejor “skin care” sin tanta confusión.
Doctora Maria Jose Cervantes
